Consecuencias de la adicción a los videojuegos
La adicción a los videojuegos es un fenómeno que ha capturado la atención de expertos y preocupado a familias alrededor del mundo. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó esta adicción como un trastorno mental, lo que subraya la seriedad del problema.
Algunos de los síntomas de la adicción a los videojuegos son:
- Impacto negativo significativo en el rendimiento laboral, académico y/o interpersonal.
- Pasar la mayor parte del tiempo libre jugando a los videojuegos.
- Jugar a los videojuegos entre 6 y 8 horas seguidas.
- Pérdida de interés en actividades sociales.
- Evitar responsabilidades o compromisos para continuar jugando, por ejemplo, quedar hasta tarde jugando, no poder madrugar al día siguiente y, por tanto, no cumplir los compromisos de ese día.
- La persona solo está feliz cuando juega.
- La persona está distraída por los videojuegos: tiene dificultades para concentrarse en otras cosas por estar pensando cuando podrá volver a jugar.
- Agresividad, irritación…, cuando no puede jugar.
- Mentiras sobre el tiempo dedicado a los videojuegos.
- Jugar a los videojuegos para escapar de los problemas, ansiedad o depresión.
Impacto en la Salud Mental y Física
Los efectos de esta adicción no se limitan a la salud mental. Los individuos pueden experimentar una disminución en la motivación y productividad, deterioro cognitivo y emocional, y problemas de salud física como la obesidad. Además, el aislamiento social y la disminución de habilidades sociales son preocupaciones significativas.
Casos como el de Cam Adair, quien luchó contra su adicción durante 10 años, ilustran la lucha personal que enfrentan muchos. Adair, fundador de Game Quitters, una comunidad de apoyo en línea, habla abiertamente sobre cómo la adicción lo llevó a abandonar sus estudios y aislarse de su familia y amigos.
La prevención y el tratamiento son posibles. La OMS enfatiza que el trastorno es “prevenible” y “tratable”. Es crucial estar atentos a los signos de alerta, como el aislamiento y la disminución del rendimiento académico o laboral, para buscar ayuda a tiempo.
Algunos de los métodos más empleados para tratar la adicción a los videojuegos son:
- Terapia cognitivo-conductual: la terapia cognitivo-conductual es la terapia más recomendada para el juego, pero hay otro tipo de terapias que pueden funcionar también.
- Terapia familiar: a veces, la adicción a los videojuegos es el resultado de problemas familiares o una escasa interacción familiar. Los problemas familiares pueden favorecer el uso excesivo de videojuegos. Para estos casos, la terapia familiar va dirigida a mejorar las relaciones familiares, tratando de forma indirecta la conducta de juego.
La adicción a los videojuegos es un desafío complejo que requiere una comprensión profunda y un enfoque multidisciplinario para su manejo. Con la clasificación de la OMS y el aumento de la conciencia pública, hay esperanza para aquellos que buscan superar este trastorno y llevar una vida más equilibrada y saludable.
Para enterarte de todo sobre el mundo de los videojuegos síguenos en las redes sociales como @vg3doficial y @videogaming3d.
